Un sommeil de qualité est essentiel à notre santé et à notre bien-être. Il permet au corps et à l’esprit de récupérer. Il renforce le système immunitaire, aide à maintenir un poids de santé, régule les émotions et favorise la concentration et la mémoire. Pourtant, nous sommes nombreuses et nombreux à rencontrer diverses problématiques liées au sommeil. Si vous faites face à des difficultés d’endormissement ou des insomnies passagères, les compléments alimentaires à base de mélatonine peuvent être une bonne option. Il s’agit d’une solution naturelle pour améliorer le sommeil sans risque d’accoutumance. Découvrez mon comparatif complet concernant Mium Lab et ZzzQuil pour répondre à cette question : quels sont les meilleurs gummies Sommeil ?

Mium Lab et ZzzQuil : deux références pour retrouver un sommeil réparateur

Mium Lab et ZzzQuil partagent une mission commune : proposer des compléments alimentaires pour répondre aux besoins variés des personnes. Elles offrent notamment une solution pour les personnes à la recherche d’un coup de pouce pour une amélioration du sommeil. La marque Mium Lab propose des gommes fruitées, ou gummies, pour chaque objectif santé. Ce format ludique a été pensé pour allier qualité et plaisir. La marque mise sur des plantes et des vitamines aux bienfaits reconnus. Tous les compléments alimentaires de cette marque sont vegan et sans gluten. Les gommes sommeil ne font pas exception à la règle.

De son côté, ZzzQuil s’est fait connaître pour ses gommes à mâcher spécifiquement conçues pour réduire le temps d’endormissement. Cela permet de profiter d’une nuit de sommeil plus reposante. Elles contiennent des ingrédients reconnus pour leurs bienfaits sur le sommeil, comme la mélatonine et la vitamine B6. Enfin, les gommes ZzzQuil Sommeil sont sans lactose ni gluten.

Quels sont les avantages de la mélatonine comme complément alimentaire pour le sommeil ?

La mélatonine est une hormone naturelle sécrétée par la glande pinéale dans le cerveau en réponse à l’obscurité. Elle est liée à notre horloge biologique interne. Son rôle principal est de réguler le cycle de sommeil et d’éveil, aidant ainsi à l’endormissement et au réveil. Lorsque la lumière diminue en fin de journée, la production de mélatonine augmente pour préparer le corps à l’endormissement. La sécrétion de mélatonine atteint son sommet vers 2 heures du matin et cesse lorsque la lumière du jour réapparaît. De nombreux facteurs peuvent perturber notre capacité à nous endormir, tels que le stress et l’anxiété ou les troubles du sommeil. De plus, avec l’âge, la production de mélatonine ralentit. C’est une des raisons des troubles du sommeil chez les personnes âgées. Enfin, la lumière bleue des écrans freine également la sécrétion de mélatonine.

Une supplémentation en mélatonine peut donc offrir plusieurs avantages pour améliorer le sommeil :

  • Faciliter l’endormissement : elle favorise un endormissement plus rapide et plus facile
  • Réguler le rythme circadien : elle stabilise les cycles veille-sommeil ce qui permet de suivre une bonne routine de sommeil et de favoriser une bonne santé
  • Améliorer la qualité du sommeil : la mélatonine favorise le sommeil réparateur et profond ce qui contribue à une meilleure récupération et à plus d’énergie pendant la journée
  • Réduire les réveils nocturnes : elle diminue les problèmes d’insomnie, un trouble du sommeil courant qui peut être causé par les troubles anxieux, des problèmes de santé ou par la consommation de caféine par exemple
  • Minimiser les symptômes du décalage horaire : la mélatonine peut être bénéfique en cas de voyages internationaux ou de modifications de fuseaux horaires en réajustant le rythme circadien

1 pot de gummies sommeil mium lab ouvert à droite et 1 pot des gummies sommeil ZzzQuil fermé à gauche

Mium Lab vs ZzzQuil : le comparatif pour choisir les meilleurs gummies sommeil

Il peut être difficile de choisir un complément alimentaire parmi la grande variété de produits disponibles sur le marché. C’est pourquoi je vous propose un comparatif détaillé des gommes de mélatonine des marques Mium Lab et ZzzQuil après les avoir testées. De la composition au rapport qualité-prix, en passant par le goût et les textures, découvrez ce que chaque marque a à offrir et quel produit convient le mieux à vos besoins.

Composition des gummies pour dormir : ingrédients clés, provenance et option sans sucres

Chez ZzzQuil, chaque gomme contient 1mg de mélatonine. De plus, elles renferment de la vitamine B6 qui joue un rôle important dans la production de la mélatonine. On trouve aussi de la valériane, de la camomille et de la lavande. Ces plantes possèdent des propriétés apaisantes et relaxantes. Comme dit précédemment, ces gommes sont sans lactose ni gluten. Cependant, elles contiennent du sirop de glucose, du sucre et de la gélatine bovine. La marque recommande de prendre 1 gomme par jour, 30 minutes avant le coucher.

Du côté de Mium Lab, les gummies sommeil sont fortement dosés en mélatonine. En effet, pour deux gummies par jour, à prendre 30 à 40 minutes avant le coucher, il y a 1,9mg de mélatonine. En plus de la mélatonine, la formule associe de la mélisse, du pavot de Californie et de la rose pâle. Ces ingrédients apaisent, aident à l’endormissement et améliorent la qualité du sommeil. La composition est vegan et ils sont fabriqués en France. Enfin, la marque propose les gummies sommeil en deux versions, sucre et sans sucres, pour s’adapter à chaque besoin.

Expérience de consommation : packaging, goût, texture et prix

Les packagings des gummies sommeil de Mium Lab et ZzzQuil sont similaires. Il s’agit d’un petit pot, aux tons violet et bleu, en plastique recyclable. Les couvercles sont bien hermétiques et il est facile de récupérer les gummies dans chaque pot.

Concernant les saveurs, les gummies ZzzQuil sont aux fruits des bois. Quant à ceux de Mium Lab, ils sont aux fruits rouges. Les textures, elles-aussi, sont ressemblantes, car il s’agit de gommes à mâcher dans les deux cas. Cependant, je trouve que les gommes ZzzQuil sont un peu plus élastiques alors que celles de Mium Lab sont plus fondantes.

Enfin, un pot de 42 gummies sommeil sans sucres chez Mium Lab, soit 21 jours de prise, est au prix de 21,90€. L’option avec sucre est à 19,90€. Tandis qu’un pot de gummies sommeil ZzzQuil, contenant 60 gommes pour 60 jours de cure coûte 19,99€ en pharmacie. Les gummies ZzzQuil offrent donc une option plus abordable. Cette différence de prix peut s’expliquer par la formulation, notamment avec la teneur en actifs, et le made in France.

Les promesses de Mium Lab et ZzzQuil en termes d’efficacité

La marque Mium Lab a mis au point des gummies sommeil formulés pour réduire le temps d’endormissement, améliorer la qualité du sommeil et favoriser la relaxation. Sans sucres ajoutés, ces gommes sommeil contiennent de la mélatonine et trois plantes aux propriétés relaxantes et apaisantes. Ces gummies ont été élus produits de l’année 2022 par plus de 15 000 consommateurs.

Les gommes à mâcher ZzzQuil Sommeil promettent un endormissement plus rapide sans dépendance ni somnolence au réveil. Elles contiennent de la mélatonine, de la vitamine B6 (pour réduire la fatigue), et une association d’extraits de 3 plantes (valériane, camomille et lavande). La marque se distingue par sa position de N°1 des gommes sommeil en pharmacie.

2 pots de gummies sommeil de la marque Mium Lab

Mium Lab vs ZzzQuil : Mon avis sur les gummies sommeil

Après avoir testé les produits des deux marques, je peux enfin vous dire quels sont les meilleurs gummies sommeil selon moi. D’abord, étant végétarienne et en faisant attention à la provenance de ce que je consomme, je suis plus attirée par les gummies sommeil Mium Lab. En effet, la composition vegan et le made in France l’emporte de mon côté. La présence de gélatine bovine est véritablement un frein pour moi. Je n’ai vu sa présence dans la formule qu’après-test.

Concernant les saveurs et les textures, j’aime bien celles des deux marques. Mais ma préférence va vers le goût plus acidulé et la texture fondante des gummies Mium Lab. De plus, l’option sans sucres est vraiment indispensable je trouve.

Ensuite, concernant l’efficacité, les gummies pour dormir Mium Lab sont plus efficaces sur moi en termes d’endormissement. Je m’endors en une vingtaine de minutes alors qu’avec ZzzQuil, c’est plutôt autour de 40 minutes. Cette différence est sûrement due à la quantité de mélatonine qui est plus élevée chez Mium Lab. Cependant, j’ai de gros problèmes d’insomnie de milieu de nuit en ce moment, notamment à cause de la toux (qui est sûrement un effet secondaire de mon traitement immunosuppresseur). Et aucun des deux produits ne se démarquent de ce côté.

Enfin, en termes de budget, les gommes ZzzQuil sommeil sont plus abordables et facilement trouvables en pharmacie. Mais Mium Lab propose des réductions selon les quantités commandées, ainsi que sur le système d’abonnement. Le code promo ETHIQUEMENTBELLE15 vous permet également de bénéficier de 15% de réduction sur le site de Mium Lab.

Conclusion

Vous l’avez compris, ma préférence va vers les gommes à mâcher pour dormir de Mium Lab. Cependant, le choix final concernant les meilleurs gummies sommeil va dépendre de vos préférences personnelles et de vos besoins en matière de sommeil.

Si vous avez déjà essayé l’un de ces produits ou si vous avez des questions, n’hésitez pas à partager votre expérience dans les commentaires ci-dessous. Votre retour d’expérience est précieux et pourrait aider d’autres lecteurs à prendre une décision éclairée !

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8 Commentaires

  1. Amanda Girardi Répondre

    Ce format est génial dis-donc il me tarde de l’essayer longtemps énormément parler. cela me serait utile d’autant plus que j’ai beaucoup de problèmes de sommeil depuis ma grossesse.

    • Coucou,
      Merci beaucoup pour ton retour !
      Effectivement, ça peut être une bonne solution pour tes problèmes de sommeil 😊 N’hésite pas à me dire si cela a fonctionné quand tu auras testé !

  2. coucou j’avoue que je n’en prends pas à cause de maladies cardiaques et auto immunes… En effet les gummies et autres compléments pour dormir ont souvent des contre indications dans mon cas sniff

  3. Je crois que c’est la première fois que je lis un article aussi détaillé et complet en tant que comparatif entre deux produits. J’ai adorée lire ton article !

    • Merci beaucoup pour ton retour ! Effectivement, j’ai mis pas mal de temps à rédiger l’article, mais c’était important pour moi de proposer un article complet 🙂

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