Il y a quelques mois, dans la box Ménage de printemps de Ma bulle Naturo, j’ai eu le plaisir de recevoir une brosse en poils naturels pour découvrir le brossage à sec. Cette technique aux multiples bienfaits est à ajouter de toute urgence dans sa routine quotidienne !
Qu’est-ce que le brossage à sec ?
Le brossage à sec, plutôt pratiqué au Japon et dans les pays nordiques, est une technique ancienne qui consiste à brosser quotidiennement sa peau sèche à l’aide d’une brosse en fibres végétales avant de passer à la douche.
Vous ne le savez peut-être pas, mais la peau est le plus grand organe éliminatoire du corps humain. En effet, c’est grâce aux glandes sudoripares et aux glandes sébacées que l’organisme élimine les déchets préalablement filtrés par les reins et le foie. Parfois, il arrive que le corps soit fatigué et encrassé, il a du mal à se débarrasser de toutes ces toxines. C’est là que le brossage à sec devient une aide précieuse ! En activant la circulation sanguine et lymphatique, le brossage à sec améliore la circulation et l’élimination des toxines. Par conséquent, réalisez quotidiennement 10 minutes de brossage permet d’aider le corps à se détoxifier en douceur.
Quels en sont les bénéfices ?
Ce rituel possède de nombreux avantages, que ce soit pour le corps et pour l’esprit !
- Stimule la circulation de la lymphe qui contient les cellules immunitaires, les toxines, les graisses et les protéines
- Améliore la circulation du sang
- Renforce le système immunitaire
- Diminue la cellulite (aussi appelée « peau d’orange ») en tonifiant les tissus pour retrouver une peau ferme, douce et lumineuse
- Exfolie la peau en douceur en éliminant les cellules mortes de l’épiderme ce qui favorise le renouvellement cellulaire
- Facilite l’endormissement
- Stimule et apporte un effet énergisant au corps
- Donne un sentiment de bien-être et de sérénité
Comment faire un brossage à sec ?
Ce rituel est à réaliser chaque matin ou soir sur une peau sèche pendant 5 à 10 minutes. À l’aide de la brosse en fibres naturelles, faites des mouvements circulaires sans forcer en allant du bas vers le haut du corps et en dirigeant la circulation vers les ganglions lymphatiques. Après le brossage, hydratez-vous en buvant un verre d’eau avant de prendre votre douche. Terminez cette routine bien-être en hydratant ou en nourrissant votre peau à l’aide d’une crème naturelle ou d’une huile végétale.
Je vous propose de découvrir cette vidéo afin de réaliser les bons mouvements pour profiter pleinement des avantages de cette méthode.
Les premières fois, il se peut que la peau rougisse. C’est une réaction normale. Préférez des gestes légers sur les zones sensibles. Néanmoins, évitez le passage de la brosse sur des boutons, des irritations ou tout autres problèmes de peau.
Les premiers résultats devraient se voir au bout de quelques jours seulement !
Pratiquez-vous le brossage à sec ?
30 Commentaires
Hello !
Merci pour ce super article ! le brossage à sec est très tendance et je le pratique régulièrement ! 🙂
Belle journée
Aurélie
Hey,
Super ! Tu as vu des effets positifs de ton côté ? 🙂
Coucou,
Je ne connaissais pas du tout cette technique 🙂
J’avoue que j’ai un peu peur de tester comme j’ai la peau sensible mais ça a l’air très positif !
Merci pour la découverte.
xx
Coucou,
Cette méthode convient quasiment à tous les types de peau ! Si tu as une peau sensible, il faut choisir une brosse douce et ne pas forcer lors du brossage. 🙂
Je me demandais vraiment ce que vaut le brossage à sec et comment faire. Du coup je suis bien tentée et je pense que je vais me procurer le nécessaire pour essayer ! Je pense que ma peau va te remercier =D
Coucou,
Honnêtement, c’est une super découverte pour moi ! Ca apporte vraiment plein de bonnes choses physiquement et mentalement. Fonce chouchouter ta peau ! 🙂
Coucou ! Voilà un moment que j’ai envie de tenter le brossage à sec et j’avais complètement oublié ! Ton article est un beau rappel pour moi. Il faut juste que je me trouve une brosse et que je m’y mette ! 😀
Coucou,
J’espère que tu pourras en trouver une facilement ! En tout cas, je suis contente que cette méthode encore trop peu connue t’intéresse 🙂
Coucou !
Cette technique me fait de l’oeil depuis un petit moment, il va falloir que j’achète une brosse 🙂
Merci pour cet article bien détaillé !
Doux dimanche
Coucou,
Si je ne l’avais pas reçu dans la box Ma bulle naturo, je n’aurais jamais testé cette méthode, mais depuis 3 semaines je ne m’en passe plus ! J’adore mon petit rituel de brossage quotidien 🙂
J’en ai entendu parler mais je n’ai jamais testé. Je crois que je vais me lancer ! J’ai juste à trouver une brosse !!!
Il y en a sûrement dans les magasins bio 🙂
Waou je découvre j ai la peau extra sensible mais à tester et si ça peut permettre de relâcher d avoir une belle peau pourquoi pas… c est pas connu du tout merci … un beau rituel ❤️
Hello,
Il existe des brosses avec des fibres plus ou moins douces, à voir selon ta peau 🙂
Merci pour ton commentaire ❤️
Ah! Et bien voilà une méthode que je ne connaissais pas!! Ca a l’air plutôt facile: je vais surement tenter prochainement!
Coucou,
Oui c’est très simple et rapide ! Le plus dur est d’être régulière :,)
Mais le confinement est le moment parfait pour se lancer 🙂
Je n’ai jamais réalisé de brossage à sec, je découvre 😉
Je suis contente de te faire découvrir cette méthode et ses bienfaits 🙂
Hello,
Merci pour ton article,
J’en ai beaucoup entendu parlé mais je n’ai pas encore eu l’occasion d’essayer.
Hello,
N’hésite pas à te lancer pour profiter des bienfaits du brossage 🙂
coucou
alors ça incroyable ! je ne connaissais pas du tout alors que je suis fan de ce genre de choses !
franchement je vais m’équiper et tester
merci du fond du coeur pour la découverte c’est top!
bises
Coucou,
Je suis super contente que t’avoir fait découvrir cette méthode !
J’espère que tu y prendras du plaisir et que tu verras des résultats rapidement 🙂
Bisous
J’en avais entendu parler mais n’ai jamais testé ! ton article me donne envie d’essayer en tout cas!
Coucou,
N’hésite pas à te lancer 🙂
Bah ça alors ! Je connaissais les brosses de douche mais cette utilisation là pas du tout ! Ça a l’air super !
Coucou,
En effet, ce n’est pas exactement la même chose que les brosses de douche 🙂 Je te conseille d’essayer le brossage à sec si tu en as l’occasion !
Coucou,
J’en ai déjà entendu parlé, d’ailleurs, j’avais déjà regardé cette vidéo.
Je n’ai pas ce qu’il faut à la maison, mais ça ne me ferait pas de mal, j’ai des soucis de circulation…
Belle soirée,
Laura
Coucou,
Je pense que ces brosses peuvent se trouver facilement sur internet ou en magasin bio 🙂
Et effectivement, c’est top pour la circulation ! Il y a quand même quelques contre-indications, à vérifier avant de se lancer 🙂
Bonjour,
En effet, c’est excellent le brossage à sec, je le conseille régulièrement à mes consultants.
Pas cher et efficace !
Belle soirée,
Elodie.
Bonjour,
Merci pour votre retour !